1、好好睡觉，学会睡前回收能量。
好好睡觉，每天睡得好，可以缓解很多心情上的焦虑，可以缓解一些生活问题引起的烦恼。
有空杯的心态，睡前原谅一切，放下一切，明天又是一个新的开始。
2、好好滋养自己，多去做有益于身心的事情。
如看书、运动、睡觉、赚钱、和好朋友聊天、接触大自然，让自己快乐这些事情，总有一件事会改变你的状态，把让自己健康，让自己心情愉悦，这两件事，当成自己的正事。
3、心情烦的时候，去搞钱，搞钱可以缓解一些生活引起的压力，搞钱就是在积累能量。
4、心情乱的时候，去运动，适度的运动，舒缓的运动，如散步、慢跑或瑜伽等。
运动能够提高新陈代谢率，让你感到更加精力充沛，运动能够缓解你的心情，让你感受到内心的平静。
5、心情乱的时候，去整理家里的卫生，保持自己的住所整洁，保持自己的卧室清洁，会使整个人的的磁场和谐，气场干净，能量充沛。
6、能量弱的时候，不要看负能量的东西，比如恐怖片。
7、能量弱的时候，去接触大自然，天补地补，缺能量的时候可以在大自然里补回来。
8、能量弱的时候，去看看风景，看天空，看白云，看日出日落，看花海，去公园散散步，好心情又回到自己身上了。
9、能量弱的时候，不要主动去帮忙和接触那些能量比你低的人，有些时候，你的帮忙和接触就是在负担一些不属于自身的负能量。你应该做的是，先把自己的状态调整好。
10、能量弱的时候，远离消耗你的人，消耗你的心情，精力，经济，一步步让你状态低迷，不如及时止损，早点远离。
11、能量乱的时候，去看看书，静心养性，读百态人生。
12、去写成功日记，下意识记录开心的小事，找回那些让自己忽略的能量。
好好爱自己，多做滋养自己的事情，多接触让自己快乐的人。
不论什么年纪，都要记住好好爱自己，少生气，少内耗，提升自己的能量，改善自己的状态。
身体是自己的，让自己变好是浪漫的，让自己快乐是值得的。
守护好能量，保持住状态，爱学习，爱运动，爱生活，爱大自然，爱自己。
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